צ'יקונג תנועת הלב
הגבירו את החיוניות שלכם, רפאו כאבים כרוניים וטפחו חיבור אוהב עם עצמכם ועם היקום.
צ’יקונג תנועת הלב הוא תרגול מדיטטיבי של ריפוי הוליסטי המשלב תנועה עדינה, נשימה מודעת ונוכחות פנימית. התרגול מושרש בחוכמת הטאו ועקרונות הריפוי של הרפואה הסינית, ומזמין אתכם להאט, להקשיב פנימה ולטפח את המהות האוהבת שלכם.
כשתתחברו מחדש לקצב הטבעי שלכם, תתחילו לשחרר מתחים וחסימות אנרגטיות, להבין כיצד אנרגיה נעה בתוככם ולגלות את הזרימה הפנימית שלכם.
בתוך זרימה זו תגלו כיצד ניתן לחיות בקלות ובשלווה — כאשר אתם נעים בקצב תנועת הלב.
המלצות:
"הגעתי לשיעור עם כאבים בגב, ובמהלך התרגול הם פשוט נעלמו.
מעבר לתרגול הפיזי, קרה משהו נוסף – חיבור אנרגטי שלא קל להסביר במילים, אבל הוא בדיוק מה שחיפשתי.
הרגשתי חום עצום זורם בתוכי, כמו להבות של אש בכפות הידיים,
וחיבור עמוק לעצמי ולמעיין קוסמי של חוכמה."
יגאל, פנסיונר
לגלות את ההרמוניה הפנימית
צ'יקונג (气功) היא אמנות ריפוי עתיקה ומרכיב יסודי ברפואה הסינית המסורתית (TCM), שפותחה כדי לטפח ולאזן את אנרגיית החיים של הגוף - צ'י. התרגול משלב תנועה עדינה, נשימה מודעת ומודעות ממוקדת כדי לתמוך בחיוניות הגוף, באיזון רגשי ובהירות מנטלית.
ברפואה הסינית המסורתית, גוף, רגש ותודעה הם בלתי נפרדים. חוסר איזון בהיבט אחד ישפיע על האורגניזם כולו. לדוגמה, כאב רגשי בלתי פתור עלול לגרום להתכווצות בחזה ולכאב באזור הלב. חרדה ממושכת עלולה להחליש את מערכת העיכול ולהוביל לעייפות. צ'י קונג מטפל בחוסר איזון זה על ידי הזרמת צ'י מתוך כוונה מודעת, שחרור חסימות אנרגטיות ושיקום ההרמוניה בממדים הפיזיים, הרגשיים והמנטליים.
זו הסיבה שברפואה הסינית המסורתית, צ'יקונג נחשב לשיטה רבת עוצמה לריפוי עצמי - המטפחת את היכולת הטבעית של הגוף לאזן את עצמו. התרגול הוא גם מובנה וגם אינטואיטיבי, ופועל בהתאם לאופן הפעולה הטבעי של הגוף כדי לתמוך בריפוי, בחיוניות ובתחושה עמוקה של הרמוניה פנימית.
מכיוון שאנרגיית ריפוי היא, בליבתה, אנרגיה אוהבת, תרגול זה מטפח קשר אוהב עם עצמנו ועם אחרים - מרכך את הגוף, פותח את הלב ומרפא מבפנים.
נוכחות מודעת
צ’יקונג מתואר לעיתים קרובות כמדיטציה פעילה — או מדיטציה אקטיבית. בניגוד לתרגולים פסיביים שבהם המחשבה מונחת בצד, צ’יקונג מזמין את המודעות שלכם לקחת חלק פעיל בתהליך הריפוי. דרך התאמת הנשימה, התנועה והמחשבה, אנו לומדים להוביל את הצ’י במודעות — ומטפחים נוכחות, בהירות וחיבור עמוק בין הגוף לתודעה.
לנוע ללא מאמץ
צ’יקונג תנועת הלב מושרש בפילוסופיה הטאואיסטית — מסורת שמציעה לא רק כלים לטיפוח החיוניות, אלא גם דרך חיים עמוקה של הרמוניה עם הטבע שבתוכנו ומסביבנו.
בלבו של הצ’יקונג — או היוגה הטאואיסטית — ניצב עיקרון הווּ-וֵיי (Wu Wei): מאמץ ללא מאמץ. במקום להיאבק או לעבוד קשה, אנו לומדים להתאים את התנועה שלנו אל מצבנו האנרגטי ברגע הזה.
באמצעות הבנת האיזון הדינמי בין יין ליאנג — מתי לפעול ומתי לנוח — תגלו כיצד להיות אפקטיביים, לשמר אנרגיה, להפחית התנגדות פנימית — ולגלות את היעילות והקלות שבהתנהלות הטבעית.
אודות אריאל מירוז וצ’יקונג תנועת הלב
אל צ'יקונג התוודעתי בשנת 2005, ומאז הוא הפך לחלק בלתי נפרד מחיי ומנתיב ההתפתחות האישית והרוחנית שלי.
במהלך השנים אני לומד, מתרגל וחוקר מסורות שונות של צ'יקונג – קלאסיות ועכשוויות – ומשלב מהן לתוך תרגול אישי חי ומתפתח, המשמש לי מקור להשראה, לריפוי ולחיבור עמוק.
עבורי, צ'יקונג הוא הרבה יותר מתרגול פיזי או אנרגטי – זו פילוסופיה חיה. התרגול מלמד אותי לשמר אנרגיה, לרכך קונפליקטים פנימיים וחיצוניים, ולפעול מתוך מקום של שלווה ובהירות.
באמצעות אימוץ דרך הטאו ועקרונות היוגה הטאואיסטית של צ'יקונג, אני חווה עוצמה אמיתית – שאינה נובעת ממאמץ, אלא מהתאמה לקצב הלב הייחודי שלי.
יותר מכל, צ’יקונג הפך לתרגול יומי של תפילה — פיזית, אנרגטית ורוחנית — ובמהלכו אני מתחבר באופן עמוק לטבע שלי ושל סביבתי, וחווה רגעים של שקט עמוק ובהירות פנימית שאינם ניתנים להיאמר במילים.
בעוד שאני מוקיר את המסורת העתיקה, המדגישה לרוב על תרגול מדויק ומובנה, הגישה שלי מדגישה חקירה פנימית ואינטואיטיבית של חכמת הגוף. אני מאמין שכל אדם נושא בתוכו את המפתח לריפויו העצמי.
כך, צ’יקונג — שמשמעותו המילולית היא "טיפוח אנרגיה" — אינו צורה נוקשה, אלא מדריך חי: הזמנה לפתח רגישות לזרימתה של אנרגיית החיים, כפי שהיא מתבטאת בגוף הייחודי של כל אדם.
צ’יקונג תנועת הלב הוא תרגול של ריפוי עצמי — המעצים את האינטואיציה ואת יכולת הריפוי הפנימית שבך, באמצעות התאמה לזרימה ההרמונית והטבעית של תנועת לבך.
צ'יקונג תנועת הלב מיועד לכל מי שמבקש חיבור עמוק לעצמו – גופנית, רגשית ואנרגטית.
בין אם אתם חווים מתח, חסימות רגשיות, או אי-נוחות פיזית, או פשוט מייחלים לחיים של בריאות והרמוניה פנימית – צ'יקונג תנועת הלב מציע דרך עדינה אך עוצמתית.
הצטרפו לתרגול וגלו כיצד ניתן לחיות בקלות ובשלווה — כאשר תקשיבו פנימה, תעוררו את האנרגיה שבכם, ותנועו בקצב פעימות הלב.
המלצות:
חוויה מהממת שחייבת לספר עליה!
שיעור הצ'יקונג של אריאל היה כמו חלום.
אריאל פשוט יודע לעשות קסם - הוא הוביל אותי בדיוק לאותו מקום של רוגע ושחרור שהייתי צריכה.
לא סתם שיעור יוגה - זו חוויה של רוגע, שלווה וחיבור מיוחד עם הטבע שאקח איתי הלאה.
ממליצה בטירוף!"
יעל ארמוזה, אדריכלית
